Caminhar e correr são atividades fáceis de praticar e excelentes para a saúde: emagrecem, melhoram o condicionamento cardiovascular, ajudam a construir massa óssea e melhoram o humor e a disposição. A proposta da atividade é preparar os músculos para o treinamento mais intenso com exercícios funcionais, posturais e de alongamento.  Além de aprender o gesto técnico correto da caminhada e da corrida, os praticantes também aprenderão a fazer a monitoração da frequência cardíaca para dosar adequadamente a intensidade do exercício.
 
TREINAMENTO CAMINHADA E CORRIDA 

Agora todos os sábados!

·         7h – para quem já treina distancias acima de 7 até 21 km

·         8h – para iniciantes de caminhada e corrida 

Local: Quiosque São José
Parceria: Cia. Athletica Unidade São José dos Campos 

 
Entrada Franca  

Endereço:
Rua Prudente M Moraes, 302
Vila Adyana São José dos Campos
Cep: 12243-750
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Telefone:
(12) 3911-7090

E-mail:
contato@pqvicentinaaranha.org.br

Horário de Funcionamneto:
das 05h às 22h

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