Uma sessão de treinamento integrado utilizando kettlebell como ferramenta principal. Serão feitos aquecimentos dinâmicos e ativações neurais como preparação para a atividade principal. Serão realizadas avaliações de movimento e, baseado nos resultados dos testes, serão ensinados alguns exercícios adequados a cada nível. 25|11 – Sábado | 09h30 Entrada Franca
Local: Quiosque Cia Paulista
Parceria: Equipe 3